解决眼睛疲劳的4个小妙招

摘要:北京时间20200529关于【解决眼睛疲劳的4个小妙招】的具体情况和说明,让www.tbsnpg.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

视疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而产生的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。缓解和治疗眼睛疲劳,不妨试试下面的四个方法。

眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦5分钟。然后脖子左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部10下

热冷敷交替法

一条毛巾浸入比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸入加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约5分钟,然后再放冷毛巾5分钟

眼珠运动

头向上下左右扭转时,眼珠也跟着一起移动。每天分时间段做此动作10次

看远看近

看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳


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