孩子缺锌的10大信号,快用这4个方法补救,以免矮人一等

摘要:北京时间20200114关于【孩子缺锌的10大信号,快用这4个方法补救,以免矮人一等】的具体情况和说明,让www.tbsnpg.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

当身体最需要锌的时候是胚胎期,婴儿期,学龄期和青春期,所以儿童缺锌在这些时期比较常见..锌的生理作用是多方面的,几乎涉及体内所有重要代谢过程。

一、锌缺乏就会出现各种各样的临床表现:

1、食欲不振:孩子一般吃得少,有的会觉得不饿,不主动吃。

2、咬指甲,衣服,啃玩具,硬物,吃头发和纸屑,生米,墙壁灰尘,污垢,沙子等等。

3、身体发育慢:1岁以下的婴儿没有表达能力,所以家长的观察非常重要。子子1岁以内

是身高增长的第一高峰期,每个月至少增长2~3厘米,上半年甚至每个月都要增长4~5厘米..因此,家长可以通过监测孩子的身高来判断是否缺锌。

4、头发生长缓慢:这往往被父母忽视。比如,有些孩子头发长了半年以上,可能是缺锌引起的。

5、指甲出现白斑,手指长刺,贴图舌(舌面有不规则红白相间的图)..

6、多动,反应慢,注意力不集中,学习能力差。

7、视力差,同龄儿童患近视,弱视,散光的可能性较大..

8、免疫力下降:如感冒发热频繁,反复呼吸道感染,如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出汗、睡眠盗汗等。

9、慢性或慢性腹泻,反复口腔溃疡..

10、青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸和YJ过小,睾酮含量低,性功能低下;女性乳房发育和月经来迟;男性和女性阴毛出现晚。

因此,家长需要多加注意,如果有三个或三个以上的表现,就需要考虑孩子是否缺锌。二、如果我发现我的孩子缺锌该怎么办?这四种方法很实用

1、食补

这种方法工作缓慢,但最安全,因此需要长期保持。

富含锌的食物:动物肝脏,红肉,鱼类,海鲜;蔬菜中的菠菜,萝卜,白菜,茄子,蘑菇等;水果中的苹果,草莓,香蕉,橘子等,都是锌含量比较高的食物..

2、营养品补充

儿童补充锌元素得营养品是少不了的,家长习惯给孩子买各大补钙营养品,补锌的营养品同样是不能少的了。

锌硒宝片儿童营养品,这里面是补充蛋白锌、硒元素的营养品,蛋白锌的成分更加的适合孩子肠胃吸收利用,补充锌元素会更加的快,锌是调节孩子身体缺锌情况,另外多补充硒元素还能提高孩子的免疫力,双重的效果会更加的好一些。

3、补钙和铁

在补锌的同时,不要忘记钙和铁。研究表明,钙和铁有助于锌的吸收。因此,如果想让宝宝更好地吸收锌,还应补充铁和钙。

4、加强锻炼

好的体质更有利于孩子身体对各种营养物质的吸收..此外,加强运动可以增加身体代谢,有效改善儿童胃肠道吸收功能,更有利于微量元素和维生素的吸收。

锌是人体必需的微量元素之一,是人体生长发育,生殖遗传,免疫,内部分泌等重要生理过程中必不可少的物质..它起着极其重要的作用,被称为“生命之花”和“智力之源”。让我们给孩子们锌。


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